مهارت همدلی

همدلی یعنی درک کردن احساسات طرف مقابل. اما چطوری باید این کارو بکنیم؟ مثلا وقتی یه اتفاق بد برای دوستمون می‌افته، باید خودمونو تو همون موقعیت تصور کنیم و سعی کنیم احساساتی که دوستمون داره رو تو خودمون بازسازی کنیم. برای همدلی کردن، لازم نیست دنبال راه حل بگردیم فقط باید سعی کنیم احساسی که اون آدم داره تجربه می‌کنه رو درک کنیم و شبیه‌ش بشیم البته بدون هیچ قضاوت کردنی.