زبان بدن

بدن ما اطلاعات زیادی درباره خودمون بهمون می‌ده، مثلا وقتی که خیلی خسته و خوابالوایم شروع می‌کنیم به خمیازه کشیدن. یا وقتی که هوا سرد می‌شه و احساس سرما می‌کنیم شروع می‌کنیم به لرزیدن و وقتی احساس گرما می‌کنیم، بدنمون شروع می‌کنه به عرق کردن. این تغییرات موقعی که احساسی یا هیجانی هم می‌شیم، اتفاق می‌افته مثلا وقتی که برامون جشن تولد می‌گیرن چنان احساس خوشحالی می‌کنیم که انگار تو قلبمون عروسیه. هر حسی خودشو یه جوری توی بدن نشون می‌ده، حالا وقتی این نشونه‌ها رو تو بدن خودمون یا دیگران به درستی ببینیم، می‌تونیم احساسات رو بهتر شناسایی کنیم و مهارت همدلی‌مون رو قوی‌تر کنیم.