احساس خشم

شما وقتی عصبانی می‌شین، چی کار می‌کنین؟ چه شکلی می‌شین؟ این که همه‌ی ما تو یه موقعیت‌هایی عصبانی می‌شیم چیز غیر عادی‌ای نیس ولی بعضی‌ها دیگه شورشو درمی‌آرن. برای مدیریت عصبانیت و خشم کلی کار می‌شه کرد، ممکنه هر آدمی برای کم‌کردن درجه خشمش روش‌های مخصوص به خودش رو داشته باشه مهم اینه که آدم بفهمه کدوم براش مناسب تره.