سلامتی (ورزش)

همه‌ی ما دوست داریم سلامت باشیم تا بتوانیم کارهایمان را بهتر انجام دهیم. هر چقدر احساس سلامتی بیشتری داشته باشیم؛ خوشحال‌تر و شاداب‌تریم. کافی است فقط برنامه‌ریزی درستی داشته باشیم. مثلا انجام ورزش و نرمش به سلامت بدنمان کمک می‌کند و البته که از نظر روحی هم ما را سرحال‌تر می‌کند. ورزش کردن هم می‌تواند در خانه انجام شود؛ هم در پارک باشد یا حتی به صورت حرفه‌ای یک شاخه‌ی ورزشی را انتخاب کنیم و آن را ادامه‌ دهیم. این‌ها کمک می‌کند سلامت بمانیم و کارهایمان را با انرژی بیشتری پیش ببریم. موضوع این قسمت را می‌توانید در صفحه‌های ۱۸ و ۱۹ کتاب درسی پیدا کنید.