پیشگیری از بیماری و مصرف دارو

در قسمت‌های قبل راجع‌ به انواع بیماری‌ها صحبت کردیم. امروز می‌خواهیم در مورد راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها صحبت کنیم؛ چون همیشه پیشگیری از درمان آسان‌تر است. وقتی با بیماری‌های واگیردار روبه‌رو می‌شویم باید حواسمان به راه‌های انتقال بیماری باشد و مراقب باشیم. برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیردار باید سبک زندگی سالمی داشته باشیم. گاهی اوقات بدن دچار مشکلاتی مثل درد در ناحیه‌ی کمر، گردن، مچ دست یا زانو می‌شود. برای پیشگیری از این مشکلات باید حواسمون باشد درست بنشینیم و درست راه برویم. موقع راه رفتن نباید وسایل سنگینی همراه داشته باشیم؛ مگر اینکه از کوله‌پشتی مناسبی استفاده کنیم. موقع خواندن کتاب یا کار با گوشی موبایل یا استفاده از رایانه نباید گردنمان را خم کنیم. همچنین نباید داروها را بدون تجویز پزشک مصرف کنیم. موضوع این قسمت را می‌توانید در صفحه‌های ۹۹ و ۱۰۰ کتاب درسی پیدا کنید.