احساس انزجار (قسمت آخر ترم اول)

احساس انزجار یا تنفر یه چیزی شبیهِ دوست نداشتن یا بیزاریه. این احساس هم مثل بقیه احساس‌هایی که داریم یه نعمت خوبِ خدای مهربونه و بهمون کمک می‌کنه از چیزی که دوستش نداریم یا احساس خوبی بهمون نمی‌ده دوری کنیم این جوری می‌تونیم از خودمون و از بدنمون مراقبت کنیم. مثلا با چشیدن و بو کردن غذاها به کمک حس بویایی و چشاییمون می‌تونیم متوجه بشیم که مزه‌ی چه غذاهایی رو دوست داریم، چه غذایی بوی خیلی خوبی داره یا برعکسش، بفهمیم اصلا مزه اون غذا رو دوست نداریم و بگیم نه من این غذا رو نمی خورم چون بو یا مزه‌ش حس خوبی بهم نمی‌ده. درک این حس مهمه چون کمک می‌کنه اگه چیزی رو دوست نداشته باشیم راحت بگیم نه.